Cuando sufres de depresión, vives con profundo sentimiento de vacío, tristeza y desesperanza. Pierdes el interés en hacer cosas que antes te generaban placer.  Te cuesta mantener la concentración. Frecuentemente, te sientes culpable o incluso, sientes desprecio hacia ti mismo. Otras veces, te sientes molesto, irritable y reaccionas de manera desmedida ante cualquier situación. A veces, puedes sentir que vivir no vale la pena. Esto puede llevarte a tener ideas de muerte o pensar en la posibilidad de hacerte daño a ti mismo.

No. la depresión no es igual a la tristeza ni a la sensación de “estar de bajón”. Un bajón puede ser un botón de alarma o el comienzo de una crisis del estado de ánimo, pero no siempre es así. La tristeza es un sentimiento normal que aparece en respuesta a situaciones o experiencias que de forma coherente nos hacen sentir tristes.

Cuando hablamos de depresión nos referimos a una tristeza que persiste en el tiempo, cargada por una percepción de sí mismo y del mundo desesperanzadora, que puede hacer que situaciones que antes solías hacer con normalidad, ahora resulten muy cuesta arriba. La depresión altera tu forma de funcionar en la vida cotidiana.

Terapia Psicológica para la depresión

Un psicólogo especializado en depresión te acompañará de forma cercana y respetuosa. Te brindará un espacio de escucha y contención, donde podrás expresarte sin ser juzgado. En la terapia tus palabras, la escucha de tu psicólogo y sus intervenciones serán la base para construir el cambio psíquico y de vida que necesitas. 

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