¿QUÉ SIENTES CUANDO ESTÁS ANSIOSO?
Sientes un miedo difuso que te genera malestar físico y psicológico. A veces sabes qué es lo que te preocupa o lo que te da miedo, como por ejemplo, cuando identificas que estás ansioso porque ha sucedido algo particular: la muerte de un familiar, la ruptura de una pareja, la pérdida de trabajo. Sin embargo, también es posible que no tengas claro por qué te sientes mal. Cuando estas ansioso, pasas el día angustiado e inquieto, se te dificulta dormir y la mayoría del tiempo sientes un inmenso vacío en el pecho. Empiezas a notar que tu rendimiento en las actividades cotidianas, como el trabajo o los estudios, ha disminuido debido a que no logras concentrarte como antes.
¿QUÉ HACER CUÁNDO ESTÁS ANSIOSO?
Si sientes todo esto es probable que estés pasando por un trastorno de ansiedad. Si la angustia aparece de forma brusca y repentina acompañada de un intenso miedo a morir y síntomas físicos como dificultad para respirar o palpitaciones, es probable que esté viviendo un ataque de pánico.
Es muy importante que sepas que la ansiedad es una señal que indica que algo no anda bien, por esto es importante escucharla y tratarla.
LA ANSIEDAD SE PUEDE TRATAR Y EN SENS PODEMOS AYUDARTE
En SENS somos psicólogos especialistas en ansiedad. La mayoría de las veces el tratamiento farmacológico para la ansiedad resulta insuficiente, y requiere que sea acompañado de psicoterapia individual. Con el tratamiento psicoterapéutico se trabaja con las palabras del paciente y las intervenciones del psicólogo ayudan a dar sentido y a comprender aquello que ha generado las crisis de angustia. La finalidad del tratamiento es que los síntomas de ansiedad disminuyan y que puedas recuperar de nuevo tu equilibrio y bienestar.
