Terapia Psicológica Cara a Cara vs Pantalla a Pantalla

Dos canales de comunicación distintos que sustentan una conexión terapéutica y un vínculo que sana como es el del paciente y el psicoterapeuta.

Ambas constituyen un espacio seguro. Uno es físico y tradicional, otro es digital y moderno.

Los avances tecnológicos llegaron para quedarse, permiten acercar distancias, facilitar procesos, sin embargo, es necesario que continúen siendo humanos y conectados con nuestro bienestar.

¿Cuál es la modalidad de Terapia Psicológica que se ajusta mejor a ti?

Aquí te compartimos una comparativa que puedes utilizar para preguntarte y que pueden ayudarte a decidir cuál tipo de terapia psicológica elegir:

	Psicoterapia Presencial	Psicoterapia Online
Accesibilidad	Cuentas con profesionales cerca de tu domicilio. Es fácil para ti trasladarte.	Te has mudado. No cuentas con profesionales cerca de tu domicilio.
Horarios	Tu horario laboral es flexible. Puedes planificar con facilidad tu tiempo y tus actividades.	Tu horario laboral es rígido o ajustado. Tu disponibilidad de tiempo es reducida.
Costos	Trasladarse no supone para ti un gasto adicional. Ahorras tiempo y energía.	Es difícil trasladarte y supone un gasto adicional. Ahorras tiempo y energía.
Emergencia	Si te encuentras en riesgo y no es prudente una atención online. Si tus síntomas son graves y de riesgo clínico debes atenderte de forma presencial.	Tienes movilidad reducida. Eres cuidador de una persona dependiente.
Tecnología	Te estresa y te sientes incómodo con el uso de la tecnología.	Te sientes a gusto y cómodo con el uso de la tecnología.
Gustos y preferencias	Prefieres una interacción cara a cara con tu terapeuta. En casa no tendrías la privacidad que te gustaría.	Prefieres una interacción online con tu terapeuta. Te agrada realizarla desde casa.
Naturaleza del problema psicológico	Si tus síntomas son graves y de riesgo clínico (riesgo suicida, psicosis, etc).	Si tus síntomas son moderados o leves (ansiedad, problemas interpersonales, etc).

¿Te identificas con ambas modalidades?

Puedes consultar con tu psicoterapeuta una modalidad híbrida (parcialmente presencial y parcialmente online) que sea cónsona contigo.

En Sens Psicología contamos con más de 12 años de experiencia y te ofrecemos Terapia Psicológica Online para adultos, padres, parejas y familias de distintas partes del mundo. Es importante que sepas que cualquiera que sea la modalidad que elijas, ambas opciones son buenas y que lo principal es construir un vínculo terapéutico sólido que te ayude a disminuir tus síntomas y a sentirte mejor. En Sens pensamos cada paso para que te sientas acompañado siempre por un profesional cualificado y para que desde el primer momento te recibas un tratamiento de calidad.

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Andreina M. Cordero G.

Soy Andreina, psicóloga (FVP - 7086) y mediadora comunitaria, migrante venezolana y portuguesa en Madrid. Me apasiona vivir y acompañar procesos de cambio, desarrollo, transformación y reparación en pro del bienestar y la salud a nivel integral, desde mi doble rol de psicóloga y paciente. He trabajado más de 10 años en Venezuela en el área social/comunitaria con poblaciones vulnerables, desde la atención psicológica clínica individual y grupal, transitando por la redacción y ejecución de proyectos para promover la salud mental. Disfruto del arte, los viajes, la cocina, el humor y compartir con la familia y los amigos.