Atenci贸n Psicol贸gica Online: Una herramienta para tu bienestar emocional

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La atenci贸n psicol贸gica online: cuida tu bienestar mental desde casa.

La situaci贸n actual generada por el coronavirus ha ido generando en muchos de nosotros cierto grado de ansiedad y angustia, o una sensaci贸n de mucho cansancio y sentimientos de des谩nimo, desesperanza y tristeza. Es por eso que hemos querido hoy hablar sobre la terapia psicol贸gica online, una modalidad a la que hemos trasladado a todos nuestros pacientes y a trav茅s de la cual estamos atendiendo a personas que piden nuevas citas.

En Sens trabajamos, d铆a a d铆a, desde hace varios a帽os, de forma Online, desde nuestra plataforma SENS ONLINE. Como profesionales sabemos las inmensas bondades que nos ofrece esta modalidad para proteger y mejorar la salud mental de nuestros pacientes.

1. 驴Por qu茅 podr铆a ayudarte la atenci贸n psicol贸gica online en este momento?

  • La Atenci贸n Psicol贸gica Online es un recurso que te permite recibir ayuda, a trav茅s de espacio profesional de contenci贸n y escucha que tiene el objetivo de disminuir y aliviar el malestar emocional.聽
  • A trav茅s de la terapia online se ayuda a la persona a darle una perspectiva mas positiva a la situaci贸n. Permite una cercan铆a ps铆quica y afectiva, que contrarresta la distancia f铆sica a la que en estos d铆as nos hemos visto obligados.
  • La Ayuda Psicol贸gica Online ayuda a que la persona angustiada que le cuesta pensar y ver con claridad, conecte con sus recursos y con aquellos momentos en los que pudo solucionar, para hacer frente a la nueva situaci贸n que lo ha movilizado emocionalmente.
  • La Atenci贸n Psicol贸gica Online es una modalidad tan eficaz como la modalidad presencial y permite recibir ayuda en cualquier lugar en el que te encuentres. En estos momentos resulta de gran utilidad, solo necesitas tu ordenador, tablet o tel茅fono m贸vil, y un espacio de intimidad durante la duraci贸n de la sesi贸n.

Equipo de psic贸logos con experiencia online

En Sens contamos con un equipo de psic贸logos y psicoterapeutas con amplia experiencia profesional que han trabajado en la modalidad online desde hace varios a帽os.

2. 驴Cu谩l es el objetivo de la terapia psicol贸gica online?

La finalidad de este trabajo es el de aliviar el malestar emocional, y ayudar a la persona a identificar los recursos psicol贸gicos que le permitan abordar la situaci贸n con menos coste a nivel psicol贸gico y afectivo.

3. 驴Cu谩nto dura la terapia online?

Para responder esto, primero hay que saber que te trae a consulta, por ello si nos cuentas que buscas podremos orientarte mejor.

4. 驴Qu茅 necesitas para recibir atenci贸n psicol贸gica online?

  • Un ordenador, tablet o m贸vil con conexi贸n a internet.
  • Disponer un espacio f铆sico en el que puedas estar solo y en la medida de lo posible, sin interrupciones.
  • Utiliza auriculares o cascos para favorecer un ambiente de cierta intimidad. Es importante que sientas que tienes un espacio seguro. Una idea que te puede resultar, es intentar que la hora pautada para la sesi贸n, sea una en que las personas con las que vives est茅n realizando alguna otra actividad.
  • Asegura que tienes buena conexi贸n a internet. Cuando esto falla se puede eliminar el v铆deo de la llamada, le daremos prioridad a la fluidez de la comunicaci贸n.

5. 驴C贸mo suele ser la experiencia de quienes realizan terapia psicol贸gica online?

La experiencia suele ser bastante mejor de lo esperado. Las personas se sienten c贸modas r谩pidamente y se adaptan a este nuevo formato, logrando hacer un trabajo terap茅utico con muy buenos resultados.

6. 驴Qu茅 malestar puede ser atendido bajo la modalidad de terapia online?

La mayor铆a de los motivos que traen a consultar pueden ser atendidos bajo esta modalidad: si estas ansioso, si has experimentado una crisis de angustia, si est谩s deprimido o crees estarlo, si tienes dificultades en las relaciones con otros, si tienes problemas a nivel laboral, es bastante probable que podemos brindarte una ayuda efectiva y veas resultados a partir del trabajo realizado. De igual forma, preg煤ntanos y te asesoramos sobre la posibilidad de brindarte este tipo de atenci贸n.

Los ni帽os y adolescentes no suelen atenderse de esta manera a menos que la circunstancias externas lo obliguen.

7. 驴Atenci贸n psicol贸gica durante el coronavirus?

Si lo que te trae en este momento a buscar ayuda es la angustia desbordada por el estado de alarma, el confinamiento, el temor al virus o la crisis econ贸mica, es importante que sepas que podemos acompa帽arte y escucharte a atravesar esta crisis.

 

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